Ovulation and fertile window: period, fertile days and fertility calendar
Need to estimate ovulation and fertile days? Enter last period and cycle length to get ovulation, fertile days, fertility calendar and due date. The tool covers ovulation, fertile period, fertile days and cycle calculation with formulas so you can check the result instead of trusting a single number.
Kurzfassung
- Ovulation occurs about 14 days before the next period, not 14 days after the last.
- Formulas: Ovulation = LMP + Cycle -14 | Fertile days = Ovulation ±5/1 | Due = LMP+280+(Cycle-28)
- Example 1: Cycle 28 days, LMP Jan 1 — LMP Jan 1, cycle 28
How it works
Ovulation occurs about 14 days before the next period, not 14 days after the last. The calculator subtracts 14 days from cycle length to estimate ovulation, expands 5 days before and 1 day after for fertile days and adds 280 days for due date with Naegele corrected for cycle.
The math
Ovulation = LMP + cycle -14. Fertile days = ovulation -5 ... +1. Due date = LMP+280+(cycle-28).
LMP is first day last period. Ovulation tests detect LH.
Examples
Example 1: Cycle 28 days, LMP Jan 1
- LMP Jan 1, cycle 28
- Ovulation Jan 15, fertile days Jan 10-16
- Due Oct 8
Example 2: Longer 35-day cycle, LMP Mar 3
- LMP Mar 3, cycle 35: ovulation Mar 24 (Mar 3 + 35 - 14)
- Fertile days Mar 19-25, five days before plus one day after ovulation
- Due date Dec 15 (Mar 3 + 280 days, plus 7-day cycle correction)
When to use it
✦ Fertile window
Estimate fertile days for conception.
✦ Due date planning
Add 280 days to the last period, corrected for cycle length, to estimate the due date for medical bookings.
⚠ Common mistakes
- Ovulation is not always day 14.
- Counting ovulation as day 14 for every cycle length; subtract 14 from your own cycle instead.
FAQ (6)
When does ovulation occur?
About 14 days before next period.
Can stress shift ovulation?
Yes, illness, stress and irregular cycles move ovulation; the fertile window estimate assumes a regular cycle.
Was passiert mit meinen Gewichts-/Größedaten?
Sie bleiben auf Ihrem Gerät. BMI, Grundumsatz, Körperfett: alles lokal, kein Upload, kein Konto. Sie können BMI 22,8 oder TDEE 2.100 kcal prüfen ohne Server-Log. Tab schließen, Formular leer.
Offline im Fitnessstudio oder Flugzeug?
Ja. Einmal geladen offline-first. Ich nutze Pace und BMI im Flugmodus zwischen Flügen — keine Wartezeit, sofort Zahlen. Ebenso Schlafzyklen bei Schichtarbeit.
Kann mein Arzt darauf vertrauen?
Solide Schätzungen nach publizierten Formeln (WHO für BMI, Mifflin-St Jeor für BMR, CKD-EPI für GFR) aber keine Diagnose. Trend verfolgen, mit Hausarzt besprechen; für GFR oder Herzalter braucht es Labor und Kontext. Deshalb Quellen unten.
Mit Trainer/Arzt teilen?
'Link teilen' erstellt URL mit Ihren Werten — z.B. BMI 70kg/175cm — er sieht exakt Ihre Eingaben. Wir speichern nichts.
Quellen & Referenzen
⚠ Gesundheitshinweis
Dieses Tool liefert Schätzungen nur zu Informationszwecken und stellt keine medizinische, tiermedizinische oder fachliche Beratung dar. Konsultieren Sie vor Entscheidungen zu Ihrer Gesundheit oder Behandlung immer eine qualifizierte Fachkraft.