Calculadora ovulação: janela fértil e próximo ciclo
A matemática da ovulação conta desde o dia um da menstruação: com ciclo de 28 dias desde 1 de janeiro de 2026, a ovulação cai a 15 de janeiro, a janela fértil vai de 10 a 16 de janeiro e o próximo ciclo começa a 29 de janeiro. Um ciclo mais longo só empurra a ovulação para a frente, a fase lútea fica perto de 14 dias. Esta calculadora foi feita para uso rápido, privado e offline no seu navegador. Todas as fórmulas correm localmente e estão verificadas com fontes oficiais. Introduz os números-chave, vê o resultado na hora e revê os passos.
Resumo
- Começa com dados limpos, mantém as mesmas unidades e segue a ordem da fórmula.
- Fórmulas: ovulação = UM + ciclo − 14 | fértil = ovulação −5..+1
- Exemplo 1: UM 1 jan 2026, ciclo 28 dias — Ovulação: 1 jan + (28−14) = 15 jan
Como funciona
Ovulação = última menstruação + ciclo − 14; janela fértil = ovulação −5/+1 dias; próximo ciclo = última menstruação + duração do ciclo. Começa com dados limpos, mantém as mesmas unidades e segue a ordem da fórmula. A ferramenta faz as contas, tu escolhes taxa, período ou fator. Um segundo exemplo com outros números mostra como o resultado escala.
A matemática
UM 1 jan 2026, 28 dias: ovulação 1 jan + (28−14) = 15 jan, fértil 10-16 jan, próximo 29 jan. Mesma data, 35 dias: ovulação 1 jan + (35−14) = 22 jan, fértil 17-23 jan.
A fase lútea de 14 dias é a parte fixa; a duração do ciclo move a ovulação.
Exemplos
Exemplo 1: UM 1 jan 2026, ciclo 28 dias
- Ovulação: 1 jan + (28−14) = 15 jan
- Fértil: 10-16 jan
- Próximo ciclo: 1 jan + 28 = 29 jan
Exemplo 2: mesma UM, ciclo 35 dias
- Ovulação: 1 jan + (35−14) = 22 jan
- Fértil: 17-23 jan
- Ciclos longos empurram a ovulação para a frente
Quando usar
✦ Tentar engravidar
Apontar relações: todos os dias na janela 10-16 jan com ciclo de 28 dias.
✦ Evitar dias férteis
Conhecer a janela 17-23 jan com ciclo de 35 dias, sempre com um segundo método.
⚠ Erros comuns
- Contar desde o fim da menstruação: o dia um é o primeiro dia de fluxo, não o último.
- Regra dos 14 dias para todas: só a cauda lútea anda nos 14 dias, a ovulação move-se com o ciclo.
- Um ciclo como prova: ciclos irregulares pedem 3+ meses de história.
FAQ (6)
Ciclo 28 dias desde 1 jan?
Ovulação 15 jan, fértil 10-16 jan, próximo 29 jan.
Ciclos irregulares?
Regista 3+ meses; a calculadora usa a tua duração média.
O que acontece aos meus dados de peso/altura?
Ficam no seu aparelho. IMC, TMB, gordura corporal: tudo local, sem envio nem conta. Pode ver IMC 22,8 ou TDEE 2.100 kcal sem log remoto. Fechar a aba limpa o formulário.
Offline no ginásio ou avião?
Sim. Depois de carregada fica offline-first. Uso ritmo e IMC em modo avião entre voos — sem espera, números imediatos. Igual para ciclos de sono por turnos.
O meu médico pode confiar?
São estimativas sólidas (OMS para IMC, Mifflin-St Jeor para TMB, CKD-EPI para TFG) mas não diagnóstico. Use para tendências e converse com o médico; para TFG ou idade cardíaca precisa de análises e contexto. Por isso listamos fontes.
Partilhar com treinador/médico?
'Partilhar link' cria URL com os seus dados — ex. IMC 70kg/175cm — ele vê exatamente o que introduziu. Não guardamos nada.
Fontes e Referências
⚠ Aviso de Saúde
Esta ferramenta fornece estimativas apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico, veterinário ou profissional. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado antes de tomar decisões sobre a sua saúde ou tratamento.
Como esta calculadora é mantida
Esta calculadora é escrita e mantida por Davide Coronese, desenvolvedor independente e fundador do CalcTracker.
Metodologia: cada fórmula é verificada em publicações oficiais e validada por uma suíte de testes automáticos antes da publicação. As páginas de saúde, impostos e finanças citam as fontes exatas utilizadas.
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