Kalkulator Wagi Idealnej

Kalkulator przelicza wzrost na cale, odejmuje pięć stóp, czyli 152,4 cm, i mnoży nadwyżkę przez współczynnik formuły, a potem dodaje bazę dla pięciu stóp. Wzór Robinsona dla mężczyzn to 52 kg plus 1,9 kg za każdy cal powyżej pięciu stóp, Devine daje 50 kg plus 2,3 kg za cal, a Miller 56,2 kg plus 1,41 kg za cal, z niższymi bazami dla kobiet. Następnie wyznacza średnią z trzech wyników oraz przedział od minus do plus sześciu procent. Obliczenia liczą się lokalnie w przeglądarce i natychmiast pokazują wszystkie warianty obok siebie.

Weź wzrost 170 cm, zamień na cale, dzieląc przez 2,54, co daje około 66,93 cala, odejmij 60 cali, czyli pięć stóp, co zostawia 6,93 cala nadwyżki. Wzór Robinsona dla mężczyzn daje 52 kg plus 1,9 kg razy 6,93, czyli 52 plus 13,17, co wynosi około 65,2 kg, a z pełną precyzją kalkulatora około 65,9 kg przy zaokrągleniach tabelarycznych. Średnia z trzech formuł ląduje blisko 65,6 kg, a zakres sześcioprocentowy rozciąga się od około 61,7 kg do 69,5 kg.

Cal liczony jest powyżej 152,4 cm, czyli pięciu stóp, a kobiety mają niższe bazy: Robinson 49 kg, Devine 45,5 kg, Miller 53,1 kg przy tych samych współczynnikach za cal.

• Traktowanie jednej formuły jako wyroku, choć sportowiec z dużą masą mięśniową przy 180 cm i 90 kg jest zdrowy mimo przekroczenia należnych 72–75 kg, bo wzory nie widzą mięśni ani kości.
• Mylenie wagi idealnej z BMI albo wagą docelową po ciąży, gdzie obowiązują inne siatki i zalecenia lekarskie, a ślepe dążenie do formuły może oznaczać niedożywienie.
• Liczenie w calach od zera zamiast od nadwyżki powyżej pięciu stóp, co dodaje kilkadziesiąt kilogramów i daje absurdalny wynik rzędu stu kilogramów dla osoby średniego wzrostu.