Eisprungrechner: fruchtbare Tage und nächster Zyklus
Eisprungmathematik zählt ab dem ersten Blutungstag: Bei 28-Tage-Zyklus ab 1. Januar 2026 liegt der Eisprung am 15. Januar, das fruchtbare Fenster läuft 10.-16. Januar und der nächste Zyklus startet 29. Januar. Ein längerer Zyklus schiebt nur den Eisprung nach hinten, die Gelbkörperphase bleibt bei etwa 14 Tagen. Dieser Rechner ist für schnellen, privaten Offline-Gebrauch im Browser gebaut. Alle Formeln laufen lokal und sind an offiziellen Quellen geprüft. Sie geben die Kernzahlen ein, sehen sofort das Ergebnis und prüfen die Schritte.
Kurzfassung
- Eisprung = letzte Periode + Zyklus − 14; fruchtbar = Eisprung −5/+1 Tage; nächster Zyklus = letzte Periode + Zykluslänge.
- Formeln: Eisprung = LP + Zyklus − 14 | fruchtbar = Eisprung −5..+1
- Beispiel 1: LP 1. Jan 2026, 28-Tage-Zyklus — Eisprung: 1. Jan + (28−14) = 15. Jan
So funktioniert es
Eisprung = letzte Periode + Zyklus − 14; fruchtbar = Eisprung −5/+1 Tage; nächster Zyklus = letzte Periode + Zykluslänge. Beginnen Sie mit sauberen Daten, halten Sie die Einheiten und folgen Sie der Formelreihenfolge. Das Tool rechnet, Sie wählen Satz, Zeitraum oder Faktor. Ein zweites Beispiel mit anderen Zahlen zeigt, wie das Ergebnis skaliert.
Die Mathematik
Letzte Periode 1. Jan 2026, 28 Tage: Eisprung 1. Jan + (28−14) = 15. Jan, fruchtbar 10.-16. Jan, nächster 29. Jan. Gleicher Start, 35 Tage: Eisprung 1. Jan + (35−14) = 22. Jan, fruchtbar 17.-23. Jan.
Die 14-tägige Gelbkörperphase ist der feste Teil; die Zykluslänge schiebt den Eisprung.
Beispiele
Beispiel 1: LP 1. Jan 2026, 28-Tage-Zyklus
- Eisprung: 1. Jan + (28−14) = 15. Jan
- Fruchtbar: 10.-16. Jan
- Nächster Zyklus: 1. Jan + 28 = 29. Jan
Beispiel 2: gleicher Start, 35-Tage-Zyklus
- Eisprung: 1. Jan + (35−14) = 22. Jan
- Fruchtbar: 17.-23. Jan
- Längere Zyklen schieben den Eisprung nach hinten
Wann benutzen
✦ Kinderwunsch
Verkehr timen: täglich im Fenster 10.-16. Jan bei 28-Tage-Zyklus.
✦ Fruchtbare Tage meiden
Das Fenster 17.-23. Jan bei 35-Tage-Zyklus kennen, immer mit zweiter Methode.
⚠ Häufige Fehler
- Ab Periodenende zählen: Tag eins ist der erste Blutungstag, nicht der letzte.
- 14-Tage-Regel für alle: Nur das Gelbkörperende sind etwa 14 Tage, der Eisprung wandert mit der Zykluslänge.
- Ein Zyklus als Beweis: unregelmäßige Zyklen brauchen 3+ Monate Historie.
FAQ (6)
28-Tage-Zyklus ab 1. Jan?
Eisprung 15. Jan, fruchtbar 10.-16. Jan, nächster 29. Jan.
Unregelmäßige Zyklen?
3+ Monate tracken; der Rechner nutzt Ihre Durchschnittslänge.
Was passiert mit meinen Gewichts-/Größedaten?
Sie bleiben auf Ihrem Gerät. BMI, Grundumsatz, Körperfett: alles lokal, kein Upload, kein Konto. Sie können BMI 22,8 oder TDEE 2.100 kcal prüfen ohne Server-Log. Tab schließen, Formular leer.
Offline im Fitnessstudio oder Flugzeug?
Ja. Einmal geladen offline-first. Ich nutze Pace und BMI im Flugmodus zwischen Flügen — keine Wartezeit, sofort Zahlen. Ebenso Schlafzyklen bei Schichtarbeit.
Kann mein Arzt darauf vertrauen?
Solide Schätzungen nach publizierten Formeln (WHO für BMI, Mifflin-St Jeor für BMR, CKD-EPI für GFR) aber keine Diagnose. Trend verfolgen, mit Hausarzt besprechen; für GFR oder Herzalter braucht es Labor und Kontext. Deshalb Quellen unten.
Mit Trainer/Arzt teilen?
'Link teilen' erstellt URL mit Ihren Werten — z.B. BMI 70kg/175cm — er sieht exakt Ihre Eingaben. Wir speichern nichts.
Quellen & Referenzen
⚠ Gesundheitshinweis
Dieses Tool liefert Schätzungen nur zu Informationszwecken und stellt keine medizinische, tiermedizinische oder fachliche Beratung dar. Konsultieren Sie vor Entscheidungen zu Ihrer Gesundheit oder Behandlung immer eine qualifizierte Fachkraft.
Wie dieser Rechner gepflegt wird
Dieser Rechner wird von Davide Coronese, unabhängiger Entwickler und Gründer von CalcTracker, geschrieben und gepflegt.
Methodik: Jede Formel wird anhand offizieller Veröffentlichungen geprüft und vor der Veröffentlichung durch eine automatisierte Testsuite validiert. Gesundheits-, Steuer- und Finanzseiten nennen die jeweils verwendeten Quellen.
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